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你做不了自己的主人,活该心累

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你做不了自己的主人,活该心累

发布日期:2019-03-16 00:00 来源:http://www.hlzkj.net 点击:

做不了自己的主人活该心累

 

 

      在这个信息爆炸的时代,天天都有很多信息推送到人们眼前,尤其是一些充满争议的新闻事件,经过媒体人火上浇油的描述,深深的刺激着人们的神经。本来就缺乏安全感,这么一刺激,就更加敏感啦!下面就让我们来看看案例吧


     一次,小美去看电影,时间有些赶,她骑了一辆共享单车。进地铁站过安检的时候,小美突然想起共享单车忘记上锁。她箭一般的冲出地铁站,但单车已被他人骑走了。她掏出手机问度娘共享单车忘记锁会怎样,发现后果比想象中严重:单车很可能会继续收费,如此信用记录也会被扣分。心中顿时充满焦虑,赶紧打开共享单车页面,显示并未计时中。

 

     一方面是马上开播的电影,一方面是棘手的单车忘锁问题。小美内心是烦躁的,很后悔骑单车,影响了看电影的心情。她想起前些天自己看到的关于活在当下的一篇文章:孩子是最享受当下的,也许前一秒还在哭,下一秒他就能哈哈大笑,全身心投入当下。

 

     小美决定去看期盼已久的电影,虽然最初坐在电影院,她脑海中总是闪现忘锁单车的事情,这和她原本看电影的心情很不搭。她迅速切换内心关注的焦点,就像太阳能草坪灯变换灯光颜色一样,很专注地观看电影。

 

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     之后,小美发现单车并不存在问题,不影响再次使用,自己一直的担心只是虚惊一场,她很庆幸坐在影院欣赏电影中的故事。

 

     很多的人回到家依然烦心着工作的问题,工作的时候又忧愁着家里的烦恼,他们的情绪整体上总是比较低落,工作效率不高,营造的家庭氛围也很糟糕。

 

     假如自己先问下内心最坏的结果是什么,能不能承受?假如不能承受,忧虑悲伤也解决不了问题,那这些情绪是从哪里来的呢?假如能够承受,就更加不用忧虑啦,何况最终结果还没出来呢.

 

     他们做着一件事,心里却想着另一件事,一副心不在焉的样子,带着复杂的情绪做事情,到头来根本达不到比较理想的效果。

 

     只有把情绪快速切换到当下积极的方向,你才能想清楚自己在当下的情境下到底怎么做才会更好,才能更好地应对一些比较麻烦的问题,也能为自己奋进的过程感到欢欣鼓舞。


    聪明的人当面对质疑、讽刺、挖苦时,能够迅速从愤怒、难过、悲伤的情绪中切换到积极向上的状态,不被情绪控制,立足当下的情势做出恰当的反应。

 

    要想做一个活得通透的人,我们必须学会快速切换自己的情绪,从愤怒走向平和,从痛苦走向镇定,从压抑走向奋进,从恐惧走向坦然,去参透事情的本质。生命之路原本坦荡。何必给自己找这么多烦恼!


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